Lenticchie speziate in umido

Lenticchie speziate in umido

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准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni

食材

  • di cipolla bianca in quarti
    80 g
  • di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
    80 g
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • di pomodori ciliegino a metà
    200 g
  • di zenzero, radice fresca a fette sottili
    10 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • dado per brodo vegetale
    1
  • di lenticchie secche ammollate in acqua per il tempo indicato sulla confezione
    280 g
  • di acqua
    1000 g
  • di curry in polvere
    1 cucchiaino

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 17.2 g
热量 1544 kJ / 369 kcal
脂肪 16.2 g
膳食纤维 11.5 g
碳水化合物 40.6 g

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