设备与配件
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
准备工作 40 分钟
总数 40 分钟
6 unidades
食材
Masa gofres
-
de harina150 g
-
de maicena50 g
-
de levadura prensada fresca5 g
-
de azúcar moreno4 cucharadas
-
de copos de avena finos50 g
-
de sal1 pellizco
-
de bebida de soja250 g
-
de miel1 cucharada
-
aceite de girasol2 cucharadas
Compota de manzana y orejones
-
manzana pelada, en cuartos1
-
zumo de limón2 - 3 cucharadas
-
orejones de albaricoque en mitades8
-
de azúcar moreno (可选的)1 - 2 cucharadas
-
de agua50 g
Terminación
-
aceite, para engrasar (en spray)margarina sin lactosa (para engrasar)
-
de arándanos frescos50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
6.22 g
热量
1202 kJ /
287 kcal
脂肪
8.3 g
膳食纤维
3.69 g
碳水化合物
47.01 g
还收录在
Food truck
83 道食谱
西班牙
西班牙