
设备与配件
Caponata di verdure delle Madonie
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 porzioni
食材
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di pangrattato50 g
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di acqua500 g
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di spinaci in foglia surgelati300 g
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di cimette di cavolfiore300 g
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di cicoria pulita250 g
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di gambi di sedano a pezzi150 g
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di olio extravergine di oliva80 g
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filetti di acciuga sott'olio sgocciolati5
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di pinoli50 g
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di capperi sotto sale sciacquati40 g
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di aceto di vino bianco25 g
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di pepe nero macinato1 pizzico
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di sale1 pizzico
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
8.7 g
热量
1012 kJ /
242 kcal
脂肪
18.3 g
膳食纤维
2.1 g
碳水化合物
11.4 g