Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

4.2 114 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones

食材

  • de puerro cortado en rodajas
    100 g
  • de mantequilla salada
    20 g
  • de caldo de ave
    200 g
  • de hebras de azafrán
    1 pellizco
  • de calabacín cortado en juliana
    200 g
  • ramilletes de brócoli
    150 g
  • de aceite para engrasar la bandeja Varoma
    1 cucharadita
  • de filetes de lenguado salpimentados
    800 g
  • de yogur griego
    100 g
  • de pimienta molida
    1 pellizco

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 33.79 g
热量 1032 kJ / 246 kcal
脂肪 10.56 g
膳食纤维 2.32 g
碳水化合物 4.18 g

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