设备与配件
Makaron orzo z kurczakiem i pesto
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
Pesto
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki40 g
-
orzeszków piniowych10 g
-
ząbek czosnku1
-
liści bazylii, świeżych20 g
-
oliwy z oliwek40 g
Makaron orzo z kurczakiem
-
marchewki pokrojonej na kawałki150 g
-
pora pokrojonego na kawałki150 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej w 3 cm kostkę400 g
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
wody500 g
-
soli1 łyżeczka
-
zielonego groszku, mrożonego100 g
-
makaronu suchego, typu orzo250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
38 g
热量
2464 kJ /
589 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
6.9 g
碳水化合物
52 g