设备与配件
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 porcji
食材
-
kolendry, świeżej5 g
-
ząbki czosnku2
-
zielonej papryki pokrojonej na kawałki200 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych100 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
batatów pokrojonych w 3 cm kostkę400 g
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
soli¼ - ½ łyżeczki
-
wody150 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę650 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy240 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
362.1 mg
蛋白质
33 g
热量
1664.5 kJ /
397.8 kcal
脂肪
16.7 g
膳食纤维
7.1 g
饱和脂肪
2.6 g
碳水化合物
29.4 g