Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón

Name: Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 raciones
Ingredients: 400 - 450 g de tomate troceado en conserva; 10 g de azúcar; 50 g de aceite de oliva virgen extra; 3 pellizcos de sal; 400 g de lentejas cocidas (en conserva); 1 lomo de salmón fresco sin piel ni espinas; 400 g de judías verdes redondas congeladas; 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado

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难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 30 分钟

份量 6 raciones

食材

400 - 450 g de tomate troceado en conserva
或 400 - 450 g de tomates pera pelados en trozos
10 g de azúcar
50 g de aceite de oliva virgen extra y un chorrito más para aliñar
3 pellizcos de sal
400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
1 lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (250 g) salpimentado
400 g de judías verdes redondas congeladas en trozos
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado

营养价值: 每 1 ración
热量: 1018 kJ / 244 kcal
蛋白质: 14.93 g
碳水化合物: 14.41 g
脂肪: 14.03 g
膳食纤维: 6.18 g