设备与配件
Burger vegetale con salsa allo yogurt
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
3 pezzi
食材
Burger
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di porro30 g
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di zucchina a pezzi (2 cm circa)50 g
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di melanzana a pezzi (2 cm circa)50 g
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di carota a pezzi (2 cm circa)50 g
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di gambo di sedano a pezzi (2 cm circa)50 g
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olio extravergine di oliva + q.b.30 g
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di ceci in scatola scolati250 g
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di sale1 pizzico
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di pepe nero macinato1 pizzico
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di radice fresca di zenzero grattugiata1 pizzico
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di finocchietto selvatico tritato1 pizzico
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di fecola di patate1 cucchiaio
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albume1
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pangrattato (可选的) o crusca d'avena
Salsa allo yogurt
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di mentuccia lavate5 foglie
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di yogurt greco bianco non zuccherato120 g
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limone preferibilmente biologico, il succo½
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olio extravergine di oliva20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
蛋白质
10.7 g
热量
1535 kJ /
367 kcal
脂肪
25.7 g
膳食纤维
6.5 g
碳水化合物
24.7 g