Hawajskie szaszłyki dla dzieci

Name: Hawajskie szaszłyki dla dzieci
Prep time: 30 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 sztuki
Ingredients: olej; 300 g filetów z piersi kurczaka; 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej; 1 ¾ łyżeczki soli; 230 g ananasa, świeżego; 70 g żółtej papryki; 70 g czerwonej papryki; ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 1000 g wody; 150 g ryżu długoziarnistego

4.5 (35 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 30 分钟

总时间 55 分钟

份量 4 sztuki

食材

olej, ilość do natłuszczenia wkładu Varomy
300 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 4 cm kawałki
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 ¾ łyżeczki soli
230 g ananasa, świeżego, (ok. 3 plastry o grubości 2 cm), pokrojonego na 4 cm kawałki
或 120 g plastrów ananasa, z puszki, (ok. 3-4 plastry), odsączonego z zalewy, pokrojonego na 4 cm kawałki
70 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
70 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
150 g ryżu długoziarnistego

营养价值: 每 1 sztukę
热量: 1121.7 kJ / 268.1 kcal
蛋白质: 20.3 g
碳水化合物: 40.2 g
脂肪: 2.5 g
饱和脂肪: 0.6 g
膳食纤维: 2.1 g
钠: 1065.1 mg