设备与配件
Merluza con calabaza y patata
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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de cebolla en cuartos250 g
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dientes de ajo2
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de aceite de oliva (y un poco más para la bandeja Varoma y para servir)50 g
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500 g de tomate entero en conserva, escurrido, en trozosde tomates maduros pelados, en trozos500 g
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de azúcar1 cucharadita
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de vino blanco50 g
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de patatas en dados300 g
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de cayena molida (可选的)1 pellizco
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de sal1 cucharadita
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de pulpa de calabaza en dados300 g
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rodajas de merluza (aprox. 700 g) espolvoreadas con sal6
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perejil fresco picado1 cucharada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
23.6 g
热量
1098 kJ /
263 kcal
脂肪
11.09 g
膳食纤维
3.73 g
碳水化合物
17.13 g