设备与配件
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
-
rozmarynu, świeżego tylko liście1 łyżka
-
tymianku, świeżego tylko liście1 łyżka
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście1 łyżka
-
ząbki czosnku2
-
cebuli dymki pokrojonej na kawałki70 g
-
skórki otartej z cytryny ekologicznej1 łyżeczka
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego10 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych90 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu białego, mielonego½ łyżeczki
-
filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy)4
-
wody500 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek10 g
-
kaszy kuskus220 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
32 g
热量
1924 kJ /
460 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
41 g
还收录在
ŁOSOŚ
10 道食谱
波兰
波兰