Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

4.2 12 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porzioni

食材

  • di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
    800 g
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • di sale
    4 pizzichi
  • di pepe macinato
    2 pizzichi
  • di cavolo cappuccio viola, a listarelle (0,5 cm)
    500 g
  • nespola denocciolate e sbucciate in quarti
    8
  • datteri denocciolati a metà
    12
  • di acqua
    500 g
  • limone la scorza senza la parte bianca (preferibilmente biologico)
    1
  • di pepe rosa in grani
    1 cucchiaino
  • di aneto fresco
    1 rametto

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 37 g
热量 1690 kJ / 404 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 6 g
碳水化合物 28 g

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