设备与配件
Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
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di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)800 g
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di olio extravergine di oliva60 g
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di sale4 pizzichi
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di pepe macinato2 pizzichi
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di cavolo cappuccio viola, a listarelle (0,5 cm)500 g
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nespola denocciolate e sbucciate in quarti8
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datteri denocciolati a metà12
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di acqua500 g
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limone la scorza senza la parte bianca (preferibilmente biologico)1
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di pepe rosa in grani1 cucchiaino
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di aneto fresco1 rametto
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
37 g
热量
1690 kJ /
404 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
28 g