Siemianka

Siemianka

3.9 168 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

2 porcje

食材

orzechów włoskich, łuskanych
30 g
siemienia lnianego
30 g
otrębów owsianych
30 g
wiórków kokosowych
25 g
mleczka kokosowego
250 g
wody
250 g
cynamonu, mielonego do dekoracji
2 szczypty
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 31.3 mg

蛋白质 11.6 g

热量 2277.1 kJ / 544.3 kcal

脂肪 42.6 g

膳食纤维 9.6 g

饱和脂肪 26.2 g

碳水化合物 25.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ŚNIADANIE 12 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有