搜索
Hummus z domowym tahini
TM6 TM5

Hummus z domowym tahini
4.8 (1.8K 评分 )
马上体验

食材

Tahini

  • 50 g ziaren sezamu
  • 30 g oleju słonecznikowego

Hummus

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
  • 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania hummusu
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (可选的)
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
营养价值
每 1 porcję
热量
1269.6 kJ / 303.5 kcal
蛋白质
5.2 g
碳水化合物
11.6 g
脂肪
27.4 g
饱和脂肪
3.7 g
膳食纤维
4.2 g
钠
459.3 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r130665&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-018 显示所有