设备与配件
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
2 porzioni
食材
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di pomodori secchi sott'olio150 g
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di capperi sott'aceto sgocciolati20 g
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate2 rametti
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di sale1 cucchiaino raso
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di pepe nero in polvere1 pizzico
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olio extravergine di oliva50 g
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di acqua1500 g
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di grano saraceno (cottura 15 minuti)180 g
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di tonno in scatola al naturale sgocciolato2 scatole
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
42.2 g
热量
3393 kJ /
811 kcal
脂肪
30.4 g
膳食纤维
15 g
碳水化合物
98.2 g