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Courgette and Carrot Quinoa Salad
准备工作 10 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 portions
食材
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quinoa250 g
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olive oil20 g
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water700 g
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vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
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carrots cut in pieces300 g
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courgettes cut in pieces450 g
Dressing
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garlic clove1
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fresh mixed herbs leaves only (e.g. basil, parsley)30 g
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lemon juice40 g
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vinegar (e.g. balsamic, cider)20 g
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olive oil50 g
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fine sea salt2 tsp
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ground black pepper to taste½ - ¾ tsp
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sugar2 pinches
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
7 g
热量
1233 kJ /
295 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
5.5 g
碳水化合物
33 g
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