Smoothie banana, mirtilli e zenzero

Smoothie banana, mirtilli e zenzero

4.9 55 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 bicchieri

食材

banane (circa 200 g), a pezzi
2
di mirtilli surgelati
80 g
di germe di grano
1 cucchiaio
1 cucchiaio di semi di lino
di yogurt (0,1% di grassi)
150 g
di radice fresca di zenzero (可选的)
½ cm
di bevanda a base di mandorle
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 bicchiere

蛋白质 7 g

热量 867 kJ / 208 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 5.8 g

碳水化合物 32 g

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