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Ensalada de trigo tierno
TM6 TM5

Ensalada de trigo tierno
4.5 (2 评分 )
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食材

  • 500 g de agua
  • 70 g de trigo tierno (precocido)
  • 3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
  • 10 g de arándanos rojos deshidratados
    或 10 g de pasas sin semillas
  • 1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
  • 8 uvas en mitades, sin pepitas
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva
营养价值
每 1 ración
热量
798 kJ / 191 kcal
蛋白质
4.97 g
碳水化合物
29.63 g
脂肪
5.79 g
膳食纤维
4.35 g

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