Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

4.0 52 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

2 raciones

食材

lomos de merluza (sin piel ni espinas)
2
diente de ajo
1
de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el cestillo)
15 g
de agua
250 g
de zumo de limón
1 cucharada
corazones de alcachofa frescos en cuartos
2
de caldo de pescado congelado (receta básica)
1 cubito
de harina de arroz precocida casera (receta básica)
1 cucharada
de perejil fresco picado
1 cucharada

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 13.57 g

热量 685 kJ / 164 kcal

脂肪 8.95 g

膳食纤维 2.79 g

碳水化合物 7.11 g

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