设备与配件
Risotto de quinoa con calabaza asada
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
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de quinoa en grano250 g
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de pulpa de calabaza en dados de 3 cm500 g
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chile fresco (可选的) (sin semillas) en juliana fina1
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de sal1 - 2 pellizcos
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de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
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de aceite de oliva virgen extra1 - 2 cucharadas
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de romero fresco (solo las hojas)3 ramitas
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de tomillo fresco (solo las hojas)3 ramitas
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de queso parmesano en trozos60 g
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de cebolla en cuartos150 g
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de mantequilla en trozos80 g
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de agua550 g
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pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1
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de nata líquida80 g
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de albahaca fresca (solo las hojas, troceadas a mano)2 ramitas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
17.5 g
热量
2547 kJ /
606 kcal
脂肪
35.8 g
膳食纤维
10.8 g
碳水化合物
49.3 g