设备与配件
Hummus de guisantes con judiones
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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de guisantes congelados300 g
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de aceite de oliva (y un poco más para servir)100 g
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de agua70 g
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de azúcar10 g
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de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)30 g
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zumo de limón30 g
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dientes de ajo2
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de comino en grano¼ de cucharadita
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de yogur griego2 cucharadas
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de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g1 tarro
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
6.31 g
热量
1070 kJ /
256 kcal
脂肪
19.99 g
膳食纤维
4.4 g
碳水化合物
12.61 g