Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.2 26 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones

食材

  • de guisantes congelados
    300 g
  • de aceite de oliva (y un poco más para servir)
    100 g
  • de agua
    70 g
  • de azúcar
    10 g
  • de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
    30 g
  • zumo de limón
    30 g
  • dientes de ajo
    2
  • de comino en grano
    ¼ de cucharadita
  • de yogur griego
    2 cucharadas
  • de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g
    1 tarro

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 6.31 g
热量 1070 kJ / 256 kcal
脂肪 19.99 g
膳食纤维 4.4 g
碳水化合物 12.61 g

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