设备与配件
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de queso manchego semicurado20 g
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de jamón cocido100 g
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diente de ajo1
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de aceite de oliva20 g
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de pan rallado1 cucharada
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de champiñones en cuartos80 g
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huevos2
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de agua300 g
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de ramilletes de coliflor pequeños40 g
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de ramilletes de brócoli pequeños40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
11.7 g
热量
672 kJ /
161 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
1 g
碳水化合物
3.8 g