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Salmón y brócoli con bechamel
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Salmón y brócoli con bechamel
3.8 (56 评分 )
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食材

  • 100 g de agua
  • 50 g de ramilletes de brócoli pequeños
  • 80 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos

Salsa bechamel

  • 15 g de mantequilla
  • 15 g de harina
  • 200 g de leche
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 1 quesito en porciones
  • 20 g de queso cheddar rallado
    或 20 g de queso manchego semicurado rallado
营养价值
每 1 ración
热量
1229 kJ / 294 kcal
蛋白质
16.7 g
碳水化合物
11.16 g
脂肪
20.27 g
膳食纤维
1.01 g

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