Salmón y brócoli con bechamel

Salmón y brócoli con bechamel

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准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

2 raciones

食材

de agua
100 g
de ramilletes de brócoli pequeños
50 g
de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos
80 g

Salsa bechamel

de mantequilla
15 g
de harina
15 g
de leche
200 g
de nuez moscada molida
1 pellizco
quesito en porciones
1
de queso cheddar rallado
20 g
20 g de queso manchego semicurado, rallado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 16.7 g

热量 1229 kJ / 294 kcal

脂肪 20.27 g

膳食纤维 1.01 g

碳水化合物 11.16 g

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