设备与配件
Rollos de sardina al horno
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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sardinas frescas enteras limpias (medianas, de aprox. 150 g)12
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de sal½ de cucharadita
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de pimienta molida6 pellizcos
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tiras de piel de naranja4
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perejil fresco10 ramitas
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de pan rallado10 g
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de arándanos rojos deshidratados100 g
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de granillo de almendra tostado100 g
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de aceite de oliva20 g
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hojas de laurel secas10
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de zumo de naranja30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
12 g
热量
1105 kJ /
264 kcal
脂肪
21.1 g
膳食纤维
3.4 g
碳水化合物
6.6 g