设备与配件
Arepas de pollo y aguacate (Reina pepiada)
准备工作 25 分钟
总数 1小时
8 unidades
食材
Arepas
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de harina de maíz amarillo precocida masarepa Goya®230 g
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de agua380 g
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de sal1 cucharadita
Relleno
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de agua1000 g
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zanahoria en trozos1
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patata pelada, cortada por la mitad1
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de puerro1 trozo
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de cilantro fresco2 - 3 ramitas
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pastilla de caldo de pollo1
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de aceite de oliva30 g
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de pechuga de pollo en 4 trozos300 - 350 g
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de cebolla roja50 g
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aguacate (sin piel ni hueso) en 4 trozos1
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de mayonesa2 - 3 cucharadas
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de sal1 - 2 pellizcos
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
Montaje
-
de queso cheddar rallado70 - 80 g
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
15.2 g
热量
1158 kJ /
277 kcal
脂肪
12.73 g
膳食纤维
2.42 g
碳水化合物
25.41 g