难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- oil, for greasing
- 300 g milk
- 2 ¼ tsp gelatine powder
- 300 g coconut yoghurt
- 2 tsp matcha powder (see Tips)
- 60 g pure maple syrup
- 1 tsp vanilla bean paste
- black sesame seeds, for garnishing (optional)
- white sesame seeds, for garnishing (optional)
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 835.7 kJ / 198.8 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 11.6 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 饱和脂肪
- 12.6 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 27.7 mg
替代食谱
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