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Sweet seeded crackers

Sweet seeded crackers
4.3 33 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
1 Total recipe
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食材

  • extra virgin coconut oil
    40 g
  • banana (approx. 90 g), broken into pieces
    1
  • water
    60 g
  • sesame seeds
    40 g
  • sunflower seeds
    50 g
  • pepitas
    60 g
  • white chia seeds
    40 g
  • flaxseeds
    2 tbsp
  • shredded coconut (see Tips)
    50 g
  • brown sugar (see Tips)
    1 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 Total recipe

钠 50.2 mg
蛋白质 56.9 g
热量 8550 kJ / 2035 kcal
脂肪 174.2 g
膳食纤维 45.6 g
饱和脂肪 47.6 g
碳水化合物 47 g

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