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Entomatadas de tempeh
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porciones
食材
Tempeh
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de agua600 g
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de tempeh300 g
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de cebolla35 g
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de cilantro20 g
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huevo1
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de sal gruesa1 ½ cdita
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de pimienta negra molida2 pizcas
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de pan molido50 g
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aceite vegetal
Salsa para entomatadas
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de tomate verde en cuartos800 g
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de cilantro10 g
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de chile chipotle adobado35 g
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de cebolla40 g
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de sal gruesa1 ½ cditas
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de aceite15 g
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50 g de aguade caldo de verduras50 g
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de calabacitas cortadas en bastones medianos250 g
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de papas cortadas en cubos medianos250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
14 g
热量
911 kJ /
217 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
30 g