难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
60
g liści szpinaku, świeżych
或 60 g liści szpinaku, mrożonych - 30 g migdałów, blanszowanych
- 80 g jogurtu probiotycznego
- 300 g napoju sojowego, waniliowego
- 350 - 400 g wody, schłodzonej
- 50 - 75 g miodu
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 1224 kJ / 292 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 21 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
替代食谱
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