难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g desiccated coconut, plus extra for sprinkling (optional)
- 100 g dried apricots
- 200 g pitted fresh Medjool dates (see Tips)
- 150 g macadamia nuts, plus extra cut into halves, for garnishing
- 30 g pepitas
- ½ tsp ground cinnamon
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 336.9 kJ / 80.2 kcal
- 蛋白质
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 1.9 mg
替代食谱
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