Purés de verduras y arroz con carne o pescado

Name: Purés de verduras y arroz con carne o pescado
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8 tarros
Ingredients: 175 g de pechuga de pavo sin piel; 175 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso; 175 g de carne de ternera sin nervios en trozos; 175 g de lomo de merluza fresco; 180 g de zanahoria; 80 g de puerro; 180 g de calabacín; 30 - 35 g de apio; 130 g de pulpa de calabaza; 80 g de judías verdes frescas; 450 g de patatas; 50 g de arroz; 800 g de agua

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难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 50 分钟

份量 8 tarros

食材

175 g de pechuga de pavo sin piel
175 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso
175 g de carne de ternera sin nervios en trozos
175 g de lomo de merluza fresco
180 g de zanahoria pelada, en trozos
80 g de puerro en trozos
180 g de calabacín pelado, en trozos
30 - 35 g de apio
130 g de pulpa de calabaza en trozos
80 g de judías verdes frescas en trozos (sin puntas pero con hebras)
450 g de patatas peladas, en trozos
50 g de arroz
800 g de agua

营养价值: 每 1 tarro
热量: 1795 kJ / 430 kcal
蛋白质: 29.4 g
碳水化合物: 68.37 g
脂肪: 4.27 g
膳食纤维: 11.79 g

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