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Apple sponge pudding
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Apple sponge pudding
3.7 (59 评分 )
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食材

  • 600 g water
  • 5 Granny Smith apples (approx. 700 g), peeled, cored and cut into dice
  • 60 g pitted dates
  • 60 g extra virgin olive oil
  • 2 tbsp brown sugar (see Tips)
  • 1 tsp natural vanilla extract
  • 1 egg
  • 160 g wholemeal self-raising flour
  • ½ tsp ground cinnamon, plus extra to serve
  • 160 g buttermilk
  • olive oil spray
  • natural yoghurt, to serve (optional)
营养价值
每 1 portion
热量
1417.7 kJ / 337.5 kcal
蛋白质
6.1 g
碳水化合物
44.1 g
脂肪
14.1 g
饱和脂肪
2.8 g
膳食纤维
6.5 g
钠
213.8 mg

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