设备与配件
Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
de aceite de oliva virgen extra1 chorrito
-
de ventresca de bonito cortada en 2 trozos900 g
-
de extracto de buey½ cucharadita
-
zumo de limón30 g
-
de agua200 g
Vinagreta de lentejas
-
chalota1
-
de zanahoria en trozos65 g
-
de apio en trozos30 g
-
tomate pelado y sin pepitas1
-
de extracto de buey½ cucharadita
-
de vinagre de jerez20 g
-
de aceite de oliva virgen extra50 g
-
de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)200 g
-
cebollino fresco picado20 ramitas
-
de hojas baby de ensalada variada1 bolsa
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
54.82 g
热量
1940 kJ /
464 kcal
脂肪
21.88 g
膳食纤维
5.49 g
碳水化合物
11.79 g