设备与配件
Ternera rellena con guarnición de verduras
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
Ternera rellena
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vacío de ternera limpio y abierto en un filete de aprox. 25x35 cm, salpimentado (1000 g)1
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de jamón serrano en lonchas finas100 g
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de rúcula40 g
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tomates en rodajas (aprox. 250 g)2
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de queso provolone en bastones200 g
Guarnición de verduras
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de agua1000 g
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de patatas con piel, en gajos300 g
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de batatas peladas, en gajos200 g
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de zanahorias en bastones100 g
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de aceite de oliva10 - 20 g
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de cebolla en octavos150 g
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de pimiento rojo en bastones150 g
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berenjena con piel, en rodajas de aprox. 1 cm1
Horno
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de sal1 cucharadita
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de hierbas provenzales secas1 - 2 cucharaditas
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de aceite de oliva1 - 2 chorritos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
864.1 mg
蛋白质
67.2 g
热量
2491 kJ /
596 kcal
脂肪
27.5 g
膳食纤维
4.4 g
饱和脂肪
9.5 g
碳水化合物
19.8 g