设备与配件
Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
6 raciones
食材
Emulsión de sardinillas
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100 g de aceite de oliva
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7 quesitos en porciones
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100 g de agua
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120 g de sardinas en aceite escurridas
Ensalada niçoise
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750 g de agua
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300 g de judías verdes redondas frescas
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3 huevos
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½ cucharadita de sal
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100 g de espinacas baby frescas
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1 lata aceitunas verdes sin hueso (80 g)
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150 g de tomates cherry en mitades
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1 lata de atún en aceite de oliva (120 g) escurrido en trozos
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30 g de piñones tostados
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4 - 8 piparras
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1 cucharada de cebollino fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
18.86 g
热量
1656 kJ /
396 kcal
脂肪
33.86 g
膳食纤维
3.07 g
碳水化合物
3.99 g