设备与配件
Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins
准备工作 15 分钟
总数 2小时 45 分钟
4 portions
食材
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d'escalopes de dinde détaillées en cubes (3 cm env.)500 g
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d'huile d'olive4 c. à soupe
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de paprika doux en poudre1 c. à café
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de curry en poudre1 c. à café
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piments rouges séchés épépinés et hachés finement2
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de ciboulette fraîche ciselé½ bouquet
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le jus d'un citron vert
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
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de boulgour300 g
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de raisins secs125 g
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d'eau250 g
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de lait de coco200 g
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mangues mûres coupées en tranches2
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de beurre doux30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
48.8 g
热量
4119 kJ /
983 kcal
脂肪
36.8 g
膳食纤维
19.8 g
碳水化合物
110.5 g