设备与配件
Zupa krem z batatów i marchewek
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 porcji
食材
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm kawałki10 - 15 g
-
ząbki czosnku3
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki80 - 100 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
batatów pokrojonych na kawałki400 g
-
marchewki pokrojonych na kawałki400 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody850 - 900 g
-
mleczka kokosowego150 g
-
sosu rybnego (可选的)1 łyżka
-
soku z limonki świeżo wyciśniętego10 - 15 g
-
soli¾ łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 ½ łyżeczki
-
cynamonu, mielonego¼ łyżeczki
-
migdałów, w płatkach uprażonych na patelni, do posypania6 łyżek
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
4.9 g
热量
966 kJ /
230 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
5.1 g
碳水化合物
24.3 g