设备与配件
Kurczak w sosie śliwkowym
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
Kuskus
-
masło do natłuszczenia formy
-
kaszy kuskus200 g
-
wody wrzącej330 g
Kurczak w sosie śliwkowym
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki200 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek30 g
-
wody600 g
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
cukru1 łyżeczka
-
śliwek suszonych, bez pestek100 g
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
curry, mielonego½ łyżeczki
-
cynamonu, mielonego½ łyżeczki
-
kurkumy, mielonej½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w paski (ok. 1 x 5 cm)fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (ok. 1 x 5 cm)400 g
-
migdałów, w płatkach100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
362.4 mg
蛋白质
35.5 g
热量
2502.9 kJ /
598.2 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
10.9 g
饱和脂肪
2.7 g
碳水化合物
60.7 g