设备与配件
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 porcji
食材
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście10 g
-
surowego boczku, bez kości, bez skóry pokrojonego w 1 cm kostkę30 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki5 - 10 g
-
ziemniaków pokrojonych na 1 cm kawałki300 g
-
wody800 g
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy200 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 1 cm kawałki300 g
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
estragonu, suszonego1 łyżeczka
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
13.5 g
热量
847 kJ /
202 kcal
脂肪
8.8 g
膳食纤维
2.5 g
碳水化合物
19.8 g