设备与配件
Menú para dos: Sopa de picadillo. Rape con gambón al aroma de naranja
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
2 raciones
食材
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diente de ajo pequeño1
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de puerro (solo la parte blanca)30 g
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de aceite de oliva virgen extra10 g
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de hebras de azafrán1 pellizco
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pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)½
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de jamón curado en dados25 g
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contramuslo de pollo sin piel ni hueso1
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de zanahoria30 g
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de cebolla20 g
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de apio30 g
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de agua700 g
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de patatas peladas y en rodajas de 2 mm150 g
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de cebolleta en juliana50 g
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huevo envuelto en film transparente1
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de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones de 2 cm y salpimentados300 g
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gambones crudos enteros y pelados6
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tira de piel de naranja solo la parte naranja1
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de cebollino fresco (可选的) picado1 cucharadita
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de vermut blanco15 g
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de aceite de oliva virgen extra1 cucharada
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de fideos15 g
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de sal1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
54.08 g
热量
1804 kJ /
432 kcal
脂肪
14.24 g
膳食纤维
3.44 g
碳水化合物
21.76 g