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Menú para dos: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 raciones
食材
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zanahoria pelada (70-80 g)1
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calabacín (aprox. 200 g)1
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de cebolla70 g
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diente de ajo pequeño1
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de puerro (la parte blanca)50 g
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de aceite de oliva virgen extra15 g
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de apio15 g
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de nabo30 g
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de agua300 g
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pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)½
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de patatas cortadas en trozos150 g
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contramuslos de pollo sin piel ni hueso (cortados en tiras)2
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de sal2 pellizco
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de pimienta negra molida2 pellizco
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aceite de oliva virgen extra para regar
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de mantequilla10 g
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de nata30 g
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de mostaza de Dijon1 - 2 cucharaditas
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de perejil fresco picado1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
31.1 g
热量
1702 kJ /
407 kcal
脂肪
21.98 g
膳食纤维
5.14 g
碳水化合物
21.29 g