Couscous et poivrons vapeur

Couscous et poivrons vapeur

4.3 81 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de graines de couscous
150 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées
d'huile d'olive
25 g
d'eau
400 g
de persil plat frais
4 brins
gousse d'ail
1
d'oignon coupé en deux
100 g
de tomate très mûre, coupée en huit
100 g
de poivron jaune coupé en lanières
130 g
de poivron rouge coupé en lanières
130 g
de poivron vert coupé en lanières
130 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 4.8 g

热量 971 kJ / 231 kcal

脂肪 7.5 g

碳水化合物 34.8 g

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