Black Bean and Sun-dried Tomato Dip

Name: Black Bean and Sun-dried Tomato Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 12 sun-dried tomatoes in oil; 1 Tbsp nutritional yeast flakes; 1 tsp smoked paprika; ½ tsp dried chilli flakes; ½ tsp fine sea salt; ½ tsp ground black pepper; 240 g tinned black beans; 150 g red peppers

4.5 (13 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 30 分钟

份量 4 portions

食材

12 sun-dried tomatoes in oil, drained
1 Tbsp nutritional yeast flakes
1 tsp smoked paprika
½ tsp dried chilli flakes
½ tsp fine sea salt
½ tsp ground black pepper
240 g tinned black beans, drained and rinsed (1 x 400 g tin)
150 g red peppers, quartered

营养价值: 每 1 portion
热量: 593 kJ / 142 kcal
蛋白质: 8.4 g
碳水化合物: 17.5 g
脂肪: 4.3 g

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