设备与配件
Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 Portionen
食材
Shrimps-Lachs-Spieße
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Petersilie ohne Stiele½ Bund
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Sonnenblumenöl50 g
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Zitronensaft20 g
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Honig1 EL
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Sojasauce30 g
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Sambal Oelek1 TL
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Senf1 ½ TL
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 2-3 cm)400 g
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Shrimps, roh, geschält200 g
Spinat-Kartoffeln
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Wasser750 g
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Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (2 cm)1000 g
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Blattspinat, TK aufgetaut200 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Knoblauchzehe1
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Sonnenblumenöl30 g
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Milch200 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
38 g
热量
2787 kJ /
666 kcal
脂肪
34 g
膳食纤维
4.2 g
碳水化合物
48 g