设备与配件
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
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dried brown lentils (soaked for 30 minutes, then rinsed)150 g
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water400 g
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red onions quartered150 g
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dried bay leaf1
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garlic clove1
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fine sea salt1 tsp
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fresh green beans cut in pieces200 g
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cauliflower florets small200 g
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fresh parsley leaves only10 sprigs
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sherry vinegar10 g
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extra virgin olive oil40 g
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za'atar1 tsp
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
5.17 g
热量
653 kJ /
156 kcal
脂肪
10.42 g
膳食纤维
5.19 g
碳水化合物
10.23 g