设备与配件
Hähnchen-Pilaw
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 Portionen
食材
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Mandeln10 g
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Joghurt, 1,5% Fett200 g
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Zitronensaft20 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Zwiebel (70 g), halbiert1
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Möhren in Stücken300 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Hähnchenbrustfilet, ohne Haut (250 g), in Scheiben (1 cm dick)1
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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parboiled Weizen (z.B. Ebly)100 g
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Trauben, hell, kernlos100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
43 g
热量
2086 kJ /
498 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
10 g
碳水化合物
61 g