设备与配件
Kurczak garam masala
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
Przyprawa garam masala
-
ziaren pieprzu czarnego1 łyżka
-
nasion kolendry1 łyżka
-
1 łyżka kminu rzymskiego, mielonegonasion kminu rzymskiego1 łyżka
-
gałki muszkatołowej, mielonej½ łyżeczki
-
goździków½ łyżeczki
-
kardamonu, mielonego2 ½ łyżki
-
curry, mielonego2 łyżki
Kurczak garam masala
-
400 g krojonych pomidorów, z puszkipomidorów świeżych, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)400 g
-
kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu gęstej80 g
-
masła pokrojonego na kawałki50 g
-
cukru30 g
-
soli¾ łyżeczki
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2,5-3 cm kawałki500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
521.7 mg
蛋白质
31.3 g
热量
1469.5 kJ /
351.2 kcal
脂肪
17.2 g
膳食纤维
5.2 g
饱和脂肪
8.7 g
碳水化合物
19.8 g