Tartelettes printanières aux légumes

Tartelettes printanières aux légumes

3.7 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 portions

食材

d'eau
400 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de petits pois frais
200 g
200 g de petits pois surgelés
de fèves fraîches
150 g
150 g de fèves surgelées
de carotte nouvelle
200 g
de courgette détaillée en tagliatelle
200 g
de beurre doux pour les moules
10 g
de farine de blé pour fariner
10 g
pâte feuilletée maison
1
de fromage (tomme de brebis), coupé en morceaux
50 g
œufs moyens (53-63 g)
2
de lait
150 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
6 pincées
de noix de muscade en poudre
1 pincée
de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
8 pincées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 6.1 g

热量 1161 kJ / 277 kcal

脂肪 18.9 g

膳食纤维 4.1 g

碳水化合物 20.9 g

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