设备与配件
Gratin de blette au tofu soyeux
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 portions
食材
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d'eau500 g
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de gros sel1 c. à café
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de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade900 g
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d'oignon coupé en deux100 g
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gousses d'ail2
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d'huile de colza10 g
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de tofu soyeux400 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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d'huile de noix (可选的)1 c. à soupe
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de noix décortiquées et concassées40 g
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de fromage de chèvre râpé50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
8.8 g
热量
583 kJ /
139 kcal
脂肪
7 g
碳水化合物
10.3 g