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辣茄汁汉堡
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辣茄汁汉堡
4.3 (9 评分 )
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食材

辣茄汁酱

  • 2 粒 蒜头
  • 10 克 橄榄油
  • 200 克 罐头番茄碎
  • 5 片 新鲜罗勒叶
    或 ½ 茶匙 干燥罗勒
  • ¼ 茶匙 辣椒粉
  • ½ 茶匙 盐
  • 1 小撮 黑胡椒粉

汉堡肉及组合

  • 300 克 猪肉肉糜
  • ¼ 茶匙 盐
  • 1 茶匙 干燥意大利综合香草
  • 20 克 洋葱
  • 15 克 杏仁碎片, 烤过的
  • ¼ 茶匙 黑胡椒粉
  • 橄榄油, 适量，油煎用
  • 5 个 汉堡餐包
  • 5 片 生菜
营养价值
每 1 人份
热量
2781 kJ / 664 kcal
蛋白质
23.8 g
碳水化合物
69.1 g
脂肪
32.5 g
膳食纤维
5.8 g

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